Cuidando el peso

Últimamente vemos en diferentes medios de comunicación, la preocupación de mucha gente en cuanto a la pandemia del SARS COV2,  pero es preocupante como se han olvidado, incluso los médicos, de otra pandemia que nos ha estado afectando desde hace mucho tiempo y a la que muy pocas personas le han prestado poca atención, incluso muchos le han hecho caso omiso. 

Esta pandemia es la obesidad, la cual genera varios problemas severos de salud, los cuales llevan a muchos a la muerte.

La obesidad produce en las personas que la padecen, enfermedades como diabetes, hipertensión, asma... las cuales afectan gravemente la salud.

(Es chiste amigos 😅)
Es por esto que debemos comenzar a concientizar, primero a nosotros mismos y luego a nuestros seres queridos, de la necesidad de evitar calorías vacías, que en lugar de alimentar, lo que hacen es generar grasas y azúcares innecesarias a nuestro organismo, y consumir más alimentos ricos en vitaminas y minerales que ayuden a nuestros cuerpos a producir la energía necesaria para su funcionamiento.

Estos alimentos necesarios para nuestro cuerpo serían un balance entre carbohidratos, verduras y vegetales, frutas y proteínas, las cuales son el combustible para el buen funcionamiento de los músculos, quienes entre otras funciones, se encargan de 'quemar' las grasas que nuestro cuerpo no necesita. 


Nuestros cuerpos son templo del Espíritu Santo de Dios, como tal debemos cuidarlo, comenzando por la salud

PD. Pasen sus recetas saludables